Vitamina D e sua importância para a saúde intestinal

Quando você ouve a palavra "Vitamina", logo lembra de algo que nos faz bem, e que devemos consumir de alguma forma, certo? E você está certa. A Vitamina D (VitD) por exemplo é de grande importância para o sistema imune e para a saúde intestinal.

A VitD é responsável pelo metabolismo do fosfato e cálcio, além de manter a saúde dos ossos e ser um hormônio imunomodulatório. Sua deficiência é associada a inúmeras desordens autoimunes, como psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, tuberculose e até Covid-19.

A relação entre saúde intestinal e VitD se dá também pelo seu papel autoimune, mas nas doenças inflamatórias intestinais, a Colite Ulcerativa e Doença de Crohn. Ambas estão relacionadas com lesões no trato gastrointestinal, disbiose, menor população comensal produtora de butirato e deficiência de micronutrientes. A VitD age na modulação da microbiota e integridade da barreira intestinal.

A deficiência dessa vitamina está relacionada com as condições em atividade, por isso, é um exame que deve ser solicitado com frequência, especialmente em pessoas com essas desordens. É importante que o resultado esteja de acordo com o necessário, caso a pessoa tenha uma doença autoimune ou não.

Pode ser necessária a suplementação dessa vitamina, mas vamos lembrar sempre que é possível receber a VitD em banhos de sol diários em horários pela manhã ou tarde, evitando o horário de almoço.

Ref:

Battistini C, Ballan R, Herkenhoff ME, Saad SMI, Sun J. Vitamin D Modulates Intestinal Microbiota in Inflammatory Bowel Diseases. Int J Mol Sci. 2020;22(1):362. Published 2020 Dec 31. doi:10.3390/ijms22010362

Charoenngam N, Holick MF. Immunologic Effects of Vitamin D on Human Health and Disease. Nutrients. 2020;12(7):2097. Published 2020 Jul 15. doi:10.3390/nu12072097